Madwar sebgħin miljun individwu madwar id-dinja se jkollhom problemi biex jorqdu llejla minħabba kundizzjonijiet li jinkludu insomnja, RLS, apnea tal-irqad, jew narkolessija. Nies madwar id-dinja kollha qed ibatu dejjem aktar man-nuqqas ta’ rqad. Anke n-nuqqas ta’ rqad għal żmien qasir jista’ jnaqqas il-kwalità tal-ħajja, u għalhekk l-insomnja kronika hija problema serja. Ħafna individwi, naturalment, iduru għall-mediċini, iżda tista’ tkun sorpriż kemm-il darba jkollhom effetti sekondarji mhux mixtieqa. Bħala riżultat, ħafna jfittxu alternattivi għall-mediċina konvenzjonali, bħaż-żejt tas-CBD u l-kratom tal-vina ħamra.
Is-sistema endokannabinojde hija mekkaniżmu bijoloġiku li s-CBD jinteraġixxi miegħu (ECS). L-ECS tgħin fil-manutenzjoni tal-omeostażi fis-sistema nervuża, li min-naħa tagħha tgħin fir-regolazzjoni tal-irqad, il-memorja, il-ġuħ, l-istress, u ħafna proċessi fiżjoloġiċi oħra. Messaġġiera kimiċi msejħa endokannabinojdi jinstabu fl-ECS. Dawn is-sustanzi huma prodotti b'mod endoġenu mill-ġisem. Is-CBD jidħol fiċ-ċirkolazzjoni wara inġestjoni orali u jingħaqad mar-riċetturi tal-ECS. L-effetti tal-kannabis fuq il-ġisem huma pjuttost varjabbli. Iż-żejt tas-CBD kiseb popolarità għall-abbiltà magħrufa tiegħu li jirrilassa l-moħħ u jikkaġuna rqad mistrieħ.
Cjikkontrolla r-ritmi ta' kuljum
Eżempji ta’ ritmi ċirkadjani jinkludu ċ-ċiklu tal-qawmien u l-irqad, iċ-ċiklu tat-temperatura tal-ġisem, u ċ-ċiklu tal-produzzjoni selettiva tal-ormoni. Fis-sistema newrali, is-sistema endokannabinojde hija responsabbli biex tqanqal diversi funzjonijiet. Is-sistema endokannabinojde tista’ tirrispondi għas-CBD. Is-CBD jistimula s-sekrezzjoni tan-newrotrasmettituri dopamine u serotonin li jġiegħluk tħossok tajjeb. Hemm evidenza li s-CBD jgħin kemm bl-ansjetà kif ukoll bl-uġigħ kroniku. L-insomnja hija rregolata mir-ritmu ċirkadjan, li huwa kkontrollat mill-ECS.
Inibizzjoni jew Faċilitazzjoni tas-Sintesi tal-GABA
L-ansjetà hija kontributur komuni għan-nuqqas ta’ rqad bil-lejl. Ir-riċetturi GABA fil-moħħ jistgħu jiġu attivati mis-CBD, u dan iwassal għal sentimenti ta’ kalma. Is-CBD għandu wkoll effett fuq is-serotonin, in-newrotrasmettitur li jġibek tħossok tajjeb responsabbli għall-kontroll tal-ansjetà u l-promozzjoni tal-kalma. Jekk trid tikkalma moħħok, il-GABA huwa t-trasmettitur ewlieni responsabbli għalih.
Dawk li għandhom diffikultà biex jorqdu minħabba stress jew ansjetà jistgħu jsibu serħan biż-żejt tas-CBD. Il-benzodiazepini, li ħafna drabi jintużaw biex jiġġieldu n-nuqqas ta’ rqad, huma mira għar-riċetturi GABA.
Il-Ħolqien ta' Entourage
Mitt kannabinojdi differenti jinstabu fil-pjanti tal-kannabis, bis-CBD huwa wieħed minnhom biss. Wara li jittieħed, kull kannabinojde jkollu effett uniku fuq il-ġisem. Kombinazzjonijiet ta’ komponenti tal-pjanta tal-kannabis, bħal terpeni u flavonoids, jistgħu jintużaw ukoll biex jipproduċu reazzjonijiet. B’riżultat ta’ dan, tikseb komposti li qatt ma dehru qabel. L-effett tal-entourage jiddeskrivi l-mekkaniżmu li permezz tiegħu l-benefiċċji ta’ benefiċċju tas-CBD jiġu mmultiplikati fil-preżenza ta’ sustanzi oħra.
Meta ammont żgħir biss ta' CBD ikun biżżejjed, jidħol fis-seħħ l-effett tal-entourage. L-insomnja u l-mard relatat mal-irqad jiġu ttrattati biż-żejt tas-CBD, li f'dan il-każ irid ikollu effett sedattiv. CBN jew THC addizzjonali jirreaġixxi mas-CBD biex jagħti lis-CBD in-natura li tippermetti r-rilassament. Is-CBN ġie msejjaħ il-"kannabinojde aħħari għar-rilassament" minħabba l-proprjetajiet kalmanti tiegħu.
Ingredjenti ta' Għajnuna għall-Irqad bis-CBD li Fil-fatt Jaħdmu
Minbarra s-CBD, fil-prodotti tas-CBD jintużaw sustanzi oħra. L-effettività tas-CBD tiżdied meta l-komponenti attivi tal-qanneb jitneħħew. L-għajnuniet għall-irqad bis-CBD jistgħu jinkludu wkoll ħwawar u vitamini oħra, bħall-għerq tal-valerjana, il-kamomilla, il-fjura tal-passjoni, u minerali bħall-manjeżju. Il-melatonin, għajnuna għall-irqad magħrufa sew, tista' tintuża wkoll fi prodotti tas-CBD maħsuba biex jgħinuk torqod ftit.
Biex tevita kwalunkwe problema ta' saħħa, għandek tagħżel prodotti tas-CBD magħmula minn materjali naturali kollha. Hemm varjetà ta' modi kif addittivi bħal preservattivi u kuluri artifiċjali jistgħu jagħmlu ħsara lil saħħtek.
Għajnuniet għall-Irqad bil-Cannabidiol (CBD): X'inhuma u Kif Jaħdmu
Iż-żewġ prodotti tas-CBD għall-irqad li jintużaw l-aktar huma t-tinturi taż-żejt tas-CBD u l-gommies tas-CBD. Dawn jittieħdu mill-ħalq u jiġu bis-sett ta’ benefiċċji u żvantaġġi tagħhom stess. Il-gommies tas-CBD huma verżjoni li tittiekel tal-kompost, jiġifieri jiġu metabolizzati fil-ġisem wara li jiġu kkunsmati. Il-konsum tal-gommies tas-CBD huwa metodu ta’ assorbiment aktar bil-mod, peress li s-CBD irid jgħaddi mis-sistema diġestiva. Dan għaliex il-mediċina l-ewwel trid tgħaddi mis-sistema diġestiva qabel ma tkun tista’ tintuża. Hemm ukoll nuqqas ta’ bijodisponibilità. Bħala riżultat, il-pazjenti jridu jieħdu mediċini li jħaffu l-proċedura. Il-konsum tal-gommies ma’ ikel b’ħafna xaħam huwa għażla waħda. Il-gommies tas-CBD għandhom tul ta’ impatt itwal minn forom oħra ta’ CBD minħabba l-bijodisponibilità limitata tagħhom.
L-assorbiment sublingwali jseħħ meta qatra żejt tas-CBD titqiegħed taħt l-ilsien u tinżamm hemm għal 60 sekonda. Dan huwa approċċ komuni għall-għoti taż-żejt tas-CBD qabel l-irqad. Il-bijodisponibbiltà tal-ħelu tas-CBD u t-tinturi taż-żejt hija d-distinzjoni primarja bejn it-tnejn.
Iż-żejt tas-CBD huwa utli biex jaġġusta r-ritmi ċirkadjani tagħna, li minnhom iċ-ċiklu tal-qawmien u l-irqad huwa komponent. Il-ġenerazzjoni tas-serotonin tagħna stess hija marbuta mar-regolazzjoni tal-GABA. Għal irqad mistrieħ bil-lejl u dispożizzjoni stabbli, is-serotonin huwa essenzjali. Fil-każ ta' nuqqas ta' rqad, tnejn mill-prodotti mediċinali bbażati fuq is-CBD l-aktar użati huma t-tinturi taż-żejt u l-gommies tas-CBD. Jekk għandek insomnja u lest li tipprova ż-żejt tas-CBD, tħossok aħjar wara ftit. Nittamaw li ksibt biżżejjed għarfien minn dan l-artiklu biex tibda tuża ż-żejt tas-CBD biex tikkura l-insomnja jew in-nuqqas ta' rqad tiegħek. Awguri, u grazzi talli qrajt!
Ħin tal-posta: 28 ta' Ottubru 2022